04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 81,93g | Karb: 180,21g.
Kahvaltı: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Ceifeiro Semente de Chia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Danubio Cream Cheese, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada Cozida, Patinho, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|