04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 111,18g | Karb: 262,85g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Paulus Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Original, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|