04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 59,26g | Prot: 69,01g | Karb: 217,52g.
Kahvaltı: Grilled Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Christie Fig Newtons (Package). Akşam Yemeği: Mixed Vegetables (Frozen) , Black Beans, Sunrise Tofu Extra Firm, Margarine, Whole Wheat Bread. Aperatifler/Diğer: White Table Wine , Strongbow Cider, Cheddar Cheese , Apples , Wasa Light Rye, 1% Fat Milk. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 8 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 55,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|