04 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 63,32g | Prot: 76,28g | Karb: 57,85g.
Kahvaltı: Аревик Компот из Малины, Огурец (с Кожурой), Тавр Сосиски Гановерские, Вареное Яйцо, Редька, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Брест Литовск Сметана 20%, Кормилица Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Редька. devamı için...
|
|
2544 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маргарита161 Kilo Geçmişi
|