05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 47,12g | Prot: 130,55g | Karb: 176,61g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Окей Манго, Киви, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Хлебец( «Таки-Да Пшеничная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Черника, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|