05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 167,14g | Prot: 129,25g | Karb: 292,51g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Мандарины, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Opti-Men, Кофе (из Молотых Зерен), Банановый Пирог, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Орехи Макадамии. Aperatifler/Diğer: Мёд, Миндаль, Now Foods Бразильский Орех, Орехи Кешью, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Апельсин, Савушкин Хуторок Творог 7%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банановый Пирог, Орехи Макадамии. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|