05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 86,83g | Prot: 79,94g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut Drei Eichen Zwiebel-Leberwurst, Roggenvollkornbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe. Öğle Yemeği: McDonald's Senf Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). Akşam Yemeği: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Mehrkornbrot. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|