05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 10,41g | Prot: 38,61g | Karb: 184,48g.
Kahvaltı: Banane, Äpfel. Öğle Yemeği: Orangen, Golden Sun Grüne Linsen, Mangos, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing. Akşam Yemeği: Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Cheddar, Physalis. Aperatifler/Diğer: Seeberger Delikatess-Feigen, PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. devamı için...
|
|
3001 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 6 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|