05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 103,26g | Prot: 94,67g | Karb: 102,85g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Öğle Yemeği: Карусель Котлета Домашняя, Зубатка. Akşam Yemeği: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Миндаль Сушеный, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый), Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 59 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|