05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3079 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 172,10g | Karb: 456,86g.
Kahvaltı: Casa Giulia Marmellata di Fichi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Rigamonti Bresaola, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Solidal Coop Cioccolato Fondente Extra Cacao 70%, Grana Padano Grana Padano, Conad Insalata Classica, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Riso. Aperatifler/Diğer: Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Latte Parzialmente Scremato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Mikonos Yogurt Greco Mela Uvetta e Cannella. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|