05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 79,21g | Karb: 144,82g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Макдоналдс Роял Чизбургер, Слабое Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Пятерочка Апельсин, Орешки со Сгущенкой, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|