05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 83,32g | Karb: 144,74g.
Kahvaltı: Jeruk, Apel Gala, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Perkedel Jagung, Rambutan, Telur Gulung tanpa Daging. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|