05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 99,89g | Prot: 88,84g | Karb: 387,94g.
Kahvaltı: Bick's Hot Mixed Pickles, Boiled Egg, Safeway Light Thousand Island Dressing , Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Paesana Vodka Sauce, Seviroli Large Cheese Ravioli, Extra Virgin Olive Oil, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Oregano, Minced Garlic. Akşam Yemeği: Annie's Naturals Basil Flavored Olive Oil, Better Made Cheddar Cheese Popcorn , KC Masterpiece BBQ Sauce, Alberts Hot Sauce, Royal Farms Western Fries (Family), King Cake, Parmesan Cheese (Grated) , No Name Bread Crumbs, Food Club Shredded Mozzarella , Ziti. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon, King Cake, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Fage Total 0% Greek Yogurt with Raspberry, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee. devamı için...
|
|
3101 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|