21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 40,36g | Prot: 21,32g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Kiwi, hanuta Hanuta. Öğle Yemeği: Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Sprossen, Avocado, Zitronensaft. Akşam Yemeği: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Thermomix Kohlsuppe. Aperatifler/Diğer: Kaufland Salzstangen. devamı için...
|
|
3172 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 6 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|