05 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 53,64g | Prot: 64,23g | Karb: 140,00g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, FitNut Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: FitNut Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Migros Yarım Yağlı Süt, Gün Kurusu. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Filiz Sütlü İrmik Helvası, Uno Çikolata Kremalı Kruvasan, FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|