naykellin Günlüğü, 05 Mar 19

🍉" Se vc pensa que pode ou pensa que não pode, de qualquer maneira vc está certo." H.F. 🍉

103,9 kg Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.    Geriye kalan: 23,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1217 kcal

Yağ: 42,16g | Prot: 53,18g | Karb: 167,71g.   Kahvaltı: Mel, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Muffato Pão de Queijo. Öğle Yemeği: Pamonha, Fígado de Galinha. Akşam Yemeği: Fígado de Galinha, Pamonha. Aperatifler/Diğer: Aviação Doce de Leite Pastoso. devamı için...

3058 kcal

Egzersiz: Aerohitt - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...