06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 46,10g | Prot: 63,60g | Karb: 183,58g.
Kahvaltı: 바나나. Öğle Yemeği: 김말이튀김, 멸치국수, 탕수육, 떡볶이, 도너츠 (일반), 꽈배기, 치즈돈까스, 오뚜기 등심돈까스. Akşam Yemeği: 이롬 두유다운두유, 찐고구마, 구운계란. Aperatifler/Diğer: 토마토, 아이스라떼, 맥도날드 (McDonald's) 애플파이. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|