|
80,1
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 77,84g | Prot: 55,02g | Karb: 126,92g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Избенка Сыр Страчателла, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Öğle Yemeği: Granola Lab Гранола Ореховая, Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|