06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 99,54g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Путассу, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Гречка Отварная, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Желтое, Путассу, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Хлеб, Винегрет без Масла, Картофель Тушеный с Мясом, Куриный Суп Лапша. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|