06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
181 kcal
|
Yağ: 11,24g | Prot: 6,87g | Karb: 13,10g.
Kahvaltı: Bucheron Шоколад 72%, Большая Кружка Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Doppel Herz Магний + Витамины Группы в, Healthy Origins Органическая Спирулина, Ufeelgood Пчелиная Пыльца. Öğle Yemeği: Кофе Эспрессо. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Yürüyüş - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|