06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 68,01g | Prot: 52,02g | Karb: 197,60g.
Kahvaltı: Marie Blachère Pain Complet, Café, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Picard Curry de Lentilles Corail et Légumes. Akşam Yemeği: Omelette aux Pommes de Terre, Marie Blachère Pain Complet, Marie Blachère Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Miel, Salade Verte, Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: P'tit Déli Tuiles Amandes, Pomme. devamı için...
|
|
2162 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|