06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1151 kcal
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Yağ: 20,54g | Prot: 150,78g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: ファミリーマート はらこめし(鮭いくら), マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: ハウス食品 トムヤンクンの素, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Akşam Yemeği: 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, 石屋製菓 白い恋人. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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