|
Ох уж эти посиделки, теперь еще и масленница. На весах остался привес в 1,2 кг, за 3 дня слился 1 кг. Жду понедельника, если вес не уйдет, буду вносить в дневник. Норму кк пока не меняю, ем стабильно 1900+. Я упорная, посмотрим кто кого. Скоро выходить на поднятие кк, посмотрим на настроение, может не много отодвину. Все равно, в период дефицита, много нарушала и переедала, может и не дефицит был.
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 51,79g | Prot: 108,33g | Karb: 257,20g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с молоком и сахаром, Творог 5%, Блины. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Кофе с Сахаром, Блины. Akşam Yemeği: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Тандер Сыр Российский 50%, Пирожок с Капустой. Aperatifler/Diğer: Каждый День Торт Суфле. devamı için...
|
sabit kilo
|