06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 23,99g | Prot: 35,95g | Karb: 145,06g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Плов со Свининой. Öğle Yemeği: Лепешка, Салат с Фасолью, Борщ. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Love Is Жевательная Конфета, Красное Яблоко, Лепешка, Гост Сгущёнка с Сахаром. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Тренировка всего тела и пресса - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lerasokoliuk03 Kilo Geçmişi
|