06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 97,67g | Karb: 135,56g.
Kahvaltı: Сухие Семена Чиа, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ратибор Варенье Клубничное, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Огурец, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|