06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 100,47g | Prot: 116,00g | Karb: 270,79g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Walnusskerne, Aerzener Apfelkuchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Kühne Fasskraut, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Pellkartoffeln, Heinz Tomato Ketchup. Akşam Yemeği: Bauer's Jagdwurst, Milram Müritzer, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Leinöl, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|