07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 100,24g | Karb: 164,09g.
Kahvaltı: Susu Kedelai, Buah Naga. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Cumi Goreng, Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh, Ikan Patin. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, ABC Saus Sambal, Ikan Patin, Sawi, Selada. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fruits Fitbar, Tricks Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|