|
80,0
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 90,77g | Prot: 67,76g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Избенка Сыр Страчателла, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Бутерброд с Красной Икрой, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом, Пастила, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|