07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 70,19g | Prot: 79,16g | Karb: 148,30g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonfesto Рикотта Лайт, Авокадо Авокадо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Морковь по-Корейски. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Подсолнечное Масло, Огурец, Биохутор Петровский Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Лук, Редис, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец, Помидоры, Лук, Подсолнечное Масло, Кальмар Отварной. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%, Фундук Фундук, Яблоко, Киви, Миндаль, Клечатка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|