07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 74,56g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Limonlu Su, Domatesler, Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kızarmış Kepekli Ekmek, Berrak Acı Biber Turşusu, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çökelek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Domatesler. Akşam Yemeği: Berrak Acı Biber Turşusu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Filiz Makarna, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Portakal, Yeşil Elma, Su. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|