07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 52,95g | Karb: 133,78g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Soupe de Nouilles de Boeuf, Banane, Fromage Blanc, Oeuf, Allos Agave Syrup, Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Son d'avoine. Akşam Yemeği: Vigean Huile Vierge de Chanvre, Oeuf Dur, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Lard Fumé ou Salé, Mâche, Carottes, Céleri Rave, Jus de Citron. Aperatifler/Diğer: Banane, Fromage Blanc, Oeuf, Son d'avoine, Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Jardin Bio Sirop d'agave, Alesto Mélange de Noix et Fruits Secs, L'atelier Blini Houmous Extra, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Radis Noir, Jardin Bio Sirop d'agave, Auchan Yaourt Lait Entier Nature. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|