07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 69,55g | Prot: 183,77g | Karb: 229,19g.
Kahvaltı: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 밥, 버섯볶음, 소불고기, 배추김치, 김치국, 풀무원 국산콩 연두부. Öğle Yemeği: 아욱국, 계란장조림, 비빔만두, 배추김치, 오뚜기 3분 카레, 보리밥. Akşam Yemeği: 내장탕, 두부, 우엉조림, 골뱅이무침, 배추김치, 무국, 밥, 이마트 칠리새우. Aperatifler/Diğer: 광동 옥수수 수염차, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 아메리카노, 옵티멈 하이드로웨이. devamı için...
|
|
678 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|