07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 92,47g | Prot: 115,76g | Karb: 264,61g.
Kahvaltı: Avocados, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps. Öğle Yemeği: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Italian Style Wrap. Akşam Yemeği: Duke's Light Mayonnaise, Trader Joe's Brussels Sprouts, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Progresso Italian Style Bread Crumbs, Luck's Black Beans, Harris Teeter Wheat Hamburger Bun. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Chick-fil-A Icedream (Cup). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sydvicious9127 Kilo Geçmişi
|