07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 91,21g | Prot: 77,69g | Karb: 142,21g.
Kahvaltı: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Sabra Roasted Red Pepper Hummus (2 oz), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Stonyfield Farm Organic Lowfat Strawberry Yogurt. Öğle Yemeği: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Cracker Barrel Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Keebler Vanilla Sugar Wafers. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|