07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 67,61g | Karb: 242,94g.
Kahvaltı: Kölln Schoko Müsli, Ja! Würfelzucker, Milfina Kondensmilch 10%, Dolce Gusto Caffe Lungo, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, TiP Hähnchenbrustfilets. Akşam Yemeği: Banane, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Haribo Lakritz Schnecken, Babybel Mini Babybel, Amecke Bio Gemüsesaft. devamı için...
|
|
1990 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 28 dakika, Ruhen eigene - 35 dakika, Ayakta Durmak - 11 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Oturma - 4 saat ve 28 dakika, Masaj - 4 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|