07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 118,43g | Karb: 288,10g.
Kahvaltı: Otręby Pszenne (Surowe), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Czerwona Fasola (bez Soli, Gotowana), Banan, Jajko, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Natka Pietruszki, Cebule, Mleko z 2% Tłuszczu, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Otręby Pszenne (Surowe), Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jabłko, KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Dietetyczna Galaretka. Öğle Yemeği: Landrynka, Jajko, Marchewki, Marchewki, Cukinia, Landrynka, Wódka, Otręby Pszenne (Surowe), Twaróg (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu 1% Tłuszczu), Mleko z 2% Tłuszczu, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Graal Kawałki Tuńczyk w Sosie Własnym, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Ogórkowa, Krakuski Herbatniki Petit Beurre, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Otręby Pszenne (Surowe), Biała Mąka, Ogórek (Obrany), Supreme Ryż Parboiled, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Dawtona Pomidory Krojone, Kukurydza, Groszek Konserwowy, Dawtona Fasola Pinto, Cebule, Cukinia. Akşam Yemeği: Pilos Jogurt Brzoskwinia Marakuja, Czekolada, PUB Paluszki Solone, Tastino Sezamki z Orzechami Arachidowymi, Mleko z 2% Tłuszczu, Decomorreno Kakao, Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Natka Pietruszki, Gruszki Azjatyckie, Masło, Cebule. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|