07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 18,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 85,24g | Prot: 61,97g | Karb: 174,85g.
Öğle Yemeği: Mary's Organic Crackers Super Seed Crackers, Plain Muffin, Swiss Cheese , Grapes, Strawberries . Akşam Yemeği: White Table Wine , Lindt Chocolate Mousse Hazelnut, Cooked Carrots, Dempster's Mini Buns, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Becel Margarine, Scalloped Potato, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Dole Pineapple Tidbits. Aperatifler/Diğer: Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|