|
The last 10kg to lose after the birth of my daughter. Focus woman, focus!!
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 55,03g | Prot: 63,58g | Karb: 78,80g.
Kahvaltı: Nutriday Fruity Yoghurt, Coffee with Milk, Boiled Egg, Rusks. Öğle Yemeği: Sausage Roll. Akşam Yemeği: Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Clover Feta Plain. Aperatifler/Diğer: Biltong, Biltong. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kalaharidrey1 Kilo Geçmişi
|