28 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 64,75g | Prot: 83,44g | Karb: 200,02g.
Kahvaltı: Applesauce Unsweetened, Oatmeal, Milk (Nonfat), Cinnamon, Water, Cocoa Roast Almonds. Öğle Yemeği: liquid egg whites, deli turkey, provolone cheese, raspberries, Bear naked soft-baked granola cookies, Diet Peach Tea Snapple. Akşam Yemeği: water, dove dark chocolate, oil and vinegar dressing, green salad, egg, Buddig beef, fat free milk, swiss cheese, sauerkraut, Pillsbury pie crust. Aperatifler/Diğer: water, Fat Free Tapioca Pudding, Light Nonfat Yogurt - Strawberry, water. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|