08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 78,62g | Prot: 109,65g | Karb: 130,58g.
Kahvaltı: Kubis, Ikan Bawal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Teh Manis, KFC Crispy Chicken Thigh, Makaroni, Piscok, Nasi Goreng tanpa Daging. Akşam Yemeği: Apel Fuji, Nanas. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, KFC Dada Ayam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|