07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
621 kcal
|
Yağ: 14,40g | Prot: 40,26g | Karb: 86,14g.
Kahvaltı: Ovo Mal Cozido, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo Mal Cozido, Banana. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Oturma - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|