08 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
619 kcal
|
Yağ: 16,03g | Prot: 36,67g | Karb: 86,01g.
Kahvaltı: great value deluxe cheese, Whole wheat english muffin thomas', reduced sugar strawberry preserves, egg. Öğle Yemeği: whole wheat bread mrs baird's, Easy Turkey Spaghetti. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|