08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 111,41g | Karb: 126,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Красные Вишни, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Творог 5,5%, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Данон Йогурт 2,5%, 5 Океанов Кета Филе Специального Посола, Простоквашино Сметана 10%, Bornier Горчица Дижонская, Милково Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки, Bosca Шампанское Полусухое. Akşam Yemeği: Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Данон Йогурт 2,5%, Глобус Шампиньоны Замороженные, Милково Сыр Моцарелла, Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное, Bornier Горчица Дижонская, Кальмары (Вареные или на Пару), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Egoiste Кофе Молотый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ekaterina Shev Kilo Geçmişi
|