08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 62,11g | Prot: 74,22g | Karb: 172,73g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Топленое Молоко, Landers Сыр Сливочный 55%, Сахар, Белый Город Молоко 3,2%, Увелка Гречка Вареная, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Öğle Yemeği: Сахар, Агуша Творог Детский 4,2%, Панкейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Свекла Вареная, Ашан Рыба Запечённая, ВкусВилл Сырники из Творога. Aperatifler/Diğer: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Икра Красная, Панкейки. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|