08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2238 kcal
|
Yağ: 58,13g | Prot: 139,95g | Karb: 284,77g.
Kahvaltı: Marmellata Light Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Mandarino, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Akşam Yemeği: Schär Wafer Pocket, Pere, Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Aperatifler/Diğer: Sarchio Sarciok Cocco Snack, Battle Oats Protein Flapjack. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|