08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 176,18g | Karb: 466,38g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Broccoli, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Arachidi non Salate Tostate a Secco. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|