08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 105,53g | Karb: 97,10g.
Kahvaltı: Союшка Тофу Рассольный Простой, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Брауни на пюре, Zero Сироп Шоколадны, Яичный Белок, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Медовые. Akşam Yemeği: Сельдерей, Помидоры, Союшка Тофу Рассольный Простой, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Грейпфрут, Арахис. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|