Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ponkratoval
Günlük
08 Mar 19
ponkratoval Günlüğü, 08 Mar 19
ponkratoval Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
60 kg
Bugüne kadar kayıp:
12 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 08 Mart 2019:
1076 kcal
Yağ: 48,73g | Prot: 57,50g | Karb: 101,61g.
Kahvaltı:
Яйцо Жареное, Грудинка Свиная Жареная, Блины на Сыворотке.
Öğle Yemeği:
Холодец из Курицы, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Скумбрия Слабосоленая, Суп Грибной с Перловкой.
Aperatifler/Diğer:
Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%.
devamı için...
1847 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
sabit kilo
4 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ура!Я достигла цели за 5 месяцев,теперь главное удержать
08 Mar 19 üye tarafından:
ponkratoval
Какое у Вас к/б/ж/у и какие физ нагрузки? Начала с таким же весом☺
08 Mar 19 üye tarafından:
Аня )
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ponkratoval Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle