08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 65,14g | Prot: 150,70g | Karb: 354,64g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Banana, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Peanut Butter Smooth, Pancake avena istantanea. Kahvaltı Sonrası: ManuSol Miele Millefiori, Myprotein Glucose Carbs 100%. Öğle Yemeği Öncesi: Ponti Aceto di Mele, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Scalogno o Cipollotti, Vivo Meglio Spaghetti al Mais e Riso, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Specialità di Beppe Piselli Fini Surgelati , Alex Filetti di Triglia Alex. Öğle Yemeği Sonrası: Kinder Pane Cioc, Mela, Vivo Meglio Cocco Drink, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Akşam Yemeği Öncesi: Porridge di avena e yogurt, Pere. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Nocchiero Sardine all'olio di Semi di Girasole , Poseidon Tonno al Naturale, Poseidon Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Lattuga Romana, Peperone Rosso Dolce. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|