08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2932 kcal
|
Yağ: 208,76g | Prot: 156,73g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Пармезан (Твердый), Фабрика Качества Пасторма Птицы, Икра Лососевая, Овсяноблин, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Красное Яблоко, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Каждый День Шейка Копчено-Вареная, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная, Грейпфрут, Апельсин. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Бабаевский Элитный 75% Какао, Bucheron Шоколад 72%. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Yürüyüş - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|